Стресс и методы его профилактики

жизненных событий Андерсона (степень стрессогенности по шкале от 1 до 100): поступление в ВУЗ (50), вступление в брак (77), работа в период обучения (43), смерть близкого и любимого члена семьи (77)и т.д. (полый список утверждений приводится в таблице 1 См. Приложение 1)

IV. Сообщение нового материала:

Мы начнем рассмотрение нашей темы с первого вопроса плана:

Определение и формы проявления стресса. Роль гормонов в адаптации организма к стрессогенному фактору

Слова учителя:

Слово "стресс", так же как "успех", "неудача" и "счастье", имеет различное значение для разных людей. Поэтому дать его определение очень трудно, хотя оно и вошло в нашу обыденную речь. Обращаясь к простому переводу с английского, возникает вопрос не является ли "стресс" просто синонимом "дистресса" (Distress (англ.) - горе, несчастье, недомогание, истощение, нужда; stress (англ.) - давление, нажим, напряжение?) Что это, усилие, утомление, боль, страх, необходимость сосредоточиться, унижение публичного порицания, потеря крови или даже неожиданный огромный успех, ведущий к ломке всего жизненного уклада? Ответ на этот вопрос - и да, и нет. Вот почему так трудно дать определение стресса. Любое из перечисленных условий может вызвать стресс, но ни одно из них нельзя выделить и сказать: вот это и есть стресс, потому что этот термин в равной мере относится и ко всем другим.

Например, бизнесмен, испытывающий постоянное давление со стороны клиентов и служащих; диспетчер аэропорта, который знает, что минутное ослабление внимания - это сотни погибших; спортсмен, безумно жаждущий победы, муж, беспомощно наблюдающий, как его жена медленно и мучительно умирает от рака, студент, сдающий экзамен - все они испытывают стресс. Их проблемы совершенно различны, но медицинские исследования показали, что организм реагирует стереотипно, одинаковыми биохимическими изменениями, назначение которых - справиться с возросшими требованиями к «человеческой машине». Факторы, вызывающие стресс, - стрессоры, различны, но они пускают в ход одинаковую, в сущности, биологическую реакцию стресса.

Логично начать с того, что врачи обозначают термином "стресс"?

       Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования. Каждое предъявленное организму требование в каком-то смысле своеобразно или специфично. На морозе мы дрожим, чтобы выделить больше тепла, а кровеносные сосуды кожи сужаются, уменьшая потерю тепла с поверхности тела. На солнцепеке мы потеем, и испарение пота охлаждает нас.

Каждое лекарство и гормон обладают специфическим действием. Мочегонные увеличивают выделение мочи, гормон адреналин учащает пульс и повышает кровяное давление, одновременно поднимая уровень сахара в крови, а гормон инсулин снижает содержание сахара. Однако независимо от того, какого рода изменения в организме они вызывают, все эти агенты имеют и нечто общее. Они предъявляют требования к перестройке. Это требование неспецифично, оно состоит в адаптации к возникшей трудности, какова бы она ни была.

        Существуют целый ряд гормонов, которые вырабатываются в организме как реакция на стрессогенный фактор (адреналин, кортизол, норадреналин, альдостерон) не вдаваясь в описание специфических свойств этих гормонов, отметитим, что действие всех этих веществ выражается в следующем: